na wakacje

W trakcie czytania wypiłam 1/2 kawusi :D Relacja bardzo fajna :) Jak przeczytałam o Jeep Safarii to oszalałam.Przypomniały mi sie wakacje na których teżbyłam na takiej wycieczce!Uwielbiam takie akcje ,nawet jak mnie tyłek boli i spadam z siedzenia 8-) Widoki przepiekne.Super te fotki w morzu jak zaszłaś za daleko heheh A wodospad i zachód słońca [...]

Ja tez nie cwicze przez cale wakacje codziennie. Ale juz z 3 tygodnie schodze na silke. czasami sobie zrobir przerwe 2-3 dni. Tez jestem zadowolony prze wakacje mam wiekszego bica ok 3cm.

nie rozumiem dlaczego ludzie pisza cos takiego ze wakacje no i wiecie czego niektorzy co cwiczą przez caly rok szkoly nie cwicza w wakacje? przecierz jak ktos nie lubi cwiczyc to po co sie meczył przez caly rok szkoly? to jakas paranoja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

Tak, tak właśnie ustaliliśmy z Tadziem. Jem na oko ilości. Nie napycham sie. Po prostu jem tyle ile mi potrzeba. Nic ponad to, a na pewno nie jem po to żeby jeść bo sa wakacje. Rano wpadła jajecznica + omlet z warzywami. Pyszne. Obiad: ryba, kawałek wieprzowiny w odrobinie jakiegoś sosu + kawałek smażonego mięsa. Do tego sporo warzyw. Dla mnie [...]

[...] jeszcze nie masz wszystkich tatuaży, do obecnych - to jak dla mnie kosmos. Tak trzymaj :-) Gratulacje jeszcze raz dla wszystkich :-) Hehehe. Nie nie, żadnego kokszenia. Dzięki. gratulacje panowie kawał dobrej roboty wykonaliście wszyscy :-)) Dzięki. Teraz wakacje na chwilę od postowania. Ale psychicznie mam stresa przed zalaniem. I to mega :-))

[...] kasę. Od kiedy mam w głowie ta operację, już tego nie robię, i większość oszczedzalem. Poza tym póki nie zrobię tego brzucha, to wiem że nigdy nie będę w pełni szczęśliwy, i żadna kasa tego nie zmieni. Nawet na żadne wakacje bym nie poleciał, bo i tak bym się wstydził zdjąć koszulkę na plaży. Rutek - a orientacyjnie cenowo jak to wygląda?

[...] tygodniu i jeszcze kardio było do tego. Ja przede wszystkim biegam i uważam że po tylu latach biegania 10km spokojnego biegu w tlenie to nie jest żaden ciężki trening :-) W wakacje było głównie bieganie i treningi z masą ciała, gumami czy trx bo nie miałam dostępu do ciężarów. Teraz mam tylko dwa treningi siłowe w tygodniu, to naprawdę nie jest [...]

[...] częściej na zmianę lub w zależności od pogody : Callanetics, Joga, Rolki, Taniec (ostatnio zumba), Jazda na rowerku stacjonarnym, Skakanka, Jazda na rowerze, Snowboard a w wakacje niemal codziennie taka aktywność jak wyżej wymieniłam. Od marca do maja dodatkowo chodziłam jeszcze na VacuWell i rollmasaż... od czerwca zaczęłam ćwiczyć z Tamilee [...]

[...] mleka niż zwykle i mam wrażenie, że jest ich więcej na jednym ramieniu, ale znowu na drugim nie ma. Niby krostki znikły w trakcie pierwszego odwyku od nabiału, ale to było w wakacje i mogło być spowodowane słońcem...w trakcie drugiego odwyku już w jesieni były cały czas do końca. Czytałam w necie, że to może być zapalenie mieszków włosowych i [...]

[...] mleka niż zwykle i mam wrażenie, że jest ich więcej na jednym ramieniu, ale znowu na drugim nie ma. Niby krostki znikły w trakcie pierwszego odwyku od nabiału, ale to było w wakacje i mogło być spowodowane słońcem...w trakcie drugiego odwyku już w jesieni były cały czas do końca. Czytałam w necie, że to może być zapalenie mieszków włosowych i [...]

Ktos wie jak tam wyniki juniorow? Chodzi mi ogolnie o Konradzika, bo mialem przyjemnsc mieszkac z nim w jednym domu w Anglii w zeszle wakacje ;) Oraz z innym kolesiem ktory tez stratowal, Rafalem z numerem 23 na scenie. Moge powiedziec, ze Konradzik juz wtedy powaznie myslal o startach i przygotowywal sie do nich. Tylko byl duzo wiekszy wtedy [...]

[...] i wszystko bez problemu. Ale powoli zaczynam czuc chyba przetrenowanie. Nie chce się już aż tak ćwiczyć, chętniej robiłbym DNT. Czuję, że dobrze zrobiłby mi takie tygodniowe wakacje. Odpoczynek od treningu i diety, nic nie robienie. https://www.youtube.com/watch?v=8pThP2M8MNc SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po [...]

[...] w fotelu 24/dobe nie pomaga raczej... Jutro kolejna wizyta. I mam nadzieję że tak jakoś to ogarnę. Niestety, jak zrobiłbym rezonans i znowu poszedł prywatnie do lekarza, to już byłbym z kasą na minusie, a za miesiąc wakacje. A i tak ponad 500zł zostawiłem tam prywatnie, a dowiedziałem się tylko że mogę mieć zator, co też się nie potwierdziło...

Po barach, łapach nie widac było że bf za duży ale... Bez koszulki w sumie w Łodzi nie widziałem więc pewnie treneiro ma rację. Cóż Artur, zyebka pewnie tak na wyrost bo wakacje się zaczęły żebyś z tyłu głowy miał "nie podjadaj", hehe u mnie fat siedzi tylko na brzuchu :-P Dawaj Mariano wcześniej znać i lecimy, oby nie było to ostatni tydzień [...]

Ja to Sopot jednak olewka. Jedynie na weekend wpadnę kumplowi pomoc. O będzie debiutował w męskiej a potem wale na porządne wakacje :P

[...] sprawdzałem cen tych drinków. A akurat tak trafiliśmy, że we wtorki aperol za pół ceny, to czemu nie wziąć ;-) Ale ogólnie trzeba przyznać, że drogo bardzo w tym Sopocie. Wydałem raczej wiecej niż się spodziewałem. Poza tym sam start 2 osób to już swoje kosztuje. I tym sposobem najprawdopodobniej w tym roku znowu wakacje za granicą odpadną :-P

Pożycz gena na moje wakacje bo ja to muszę z 30k kroków robić po górach czy gdziekolwiek by móc jeść na luzie i nie tyć %-)

W tamte wakacje ledwo sie cwiczylo w trakcie tych upalow. Choc moze dlatego, ze bylem totalnym swiezakiem :) Tegoroczny okres letni raczy nas idealna pogoda pod tym wzgledem. Zwlaszcza, ze cwicze na silowni na 1. pietrze i przez cale wakacje pracuje - az tak bardzo nie przezywam gorszej pogody :)

[...] jakiś cel;) Weekend był urodzinowy, ale bez szalenstw, 31 strzeliło, także już stara dupa jestem. Zawodowo też trochę więcej roboty, podopiecznych. Jak u wszystkich chyba, wakacje coraz bliżej, więc budzą się sezonowi kulturyści, żeby zrobić formę w te 3 miesiące;) Niedługo wypadną też badania, zobaczę jak tam lipidy i temat krzepliwości. Ten [...]

oj yupie, ja teraz cale 4-5h sypiam hihihi juz zdazylam wrocic z pracy pjsc na silownie, na chwile dorwalam sie do kompa no i na 19 znowu pracusia hihihi, busy girl ze mnie ehhhh no nie kazdy ma wakacje